20. Kolejny wielki come back + zrób coś dla siebie w 10-15 minut

Po bardzo długiej przerwie – wracam. To mój kolejny, w krótkim okresie, powrót. Zapewne niektórzy stwierdzili, że sobie odpuszczam. Nie zamierzam, ale zwyczajnie ostatnio dużo się dzieje i trudno mi znaleźć czas na wszystko. Jednak powoli moje życie wraca do względnej normy, a raczej powoli zaczynam się na nowo przyzwyczajać do mega tempa. 

Wspomniane już tempo, zabieganie i brak czasu negatywnie oddziaływa na naszą samoocenę. Wiele kobiet wychodzi z założenia, że aby czuć się pięknie potrzebują dużo czasu dla siebie. W tym zdaniu jest oczywiście wiele prawdy, prócz jednego stwierdzenia „dużo”. Jeżeli dla Was także 10-15 minut dziennie dla samego siebie to czas możliwy do wygospodarowania, polecam przejrzeć moje pomysły na poprawienie swojej samooceny w krótkim czasie. 

1)      Jeżeli rano nigdy nie masz na nic czasu, spróbuj raz na jakiś czas nastawić sobie budzik 10 minut wcześniej i wypić na spokojnie kawę lub herbatę – taki chill out z rana dobrze wpływa na samopoczucie w ciągu dnia

2)      Zrób sobie maseczkę. Możesz wykonać ją sama (jest mnóstwo łatwych „przepisów” w Internecie) lub kupić gotową w drogerii. Nie tylko zadbasz o cerę, ale także poczujesz się lepiej, bo zrobiłaś dla siebie trochę więcej niż zwykle

3)      Połóż się do łóżka parę minut wcześniej i posłuchaj przed zaśnięciem ulubionej muzyki – łatwiej zaśniesz i zapomnisz o zmartwieniach minionego dnia

4)      Idź do sklepu i kup sobie coś małego. Nie musisz wydawać zawrotnej kwoty! Możesz kupić np. balsam do ust albo jednorazową maseczkę, która przyda Ci się kiedy będziesz wykonywać punkt 2. W końcu nic tak nie poprawia nastroju jak zakupy

5)      Zadzwoń do koleżanki, z którą dawno nie rozmawiałaś. 10-15 minut plotkowania jeszcze nikomu nie zaszkodziło, a ile ciekawych rzeczy możesz się dowiedzieć ;)

6)      Zadbaj o detale. Dobierz do stroju ładną biżuterię albo strojną apaszkę zamiast „codziennego” szalika. Będziesz się czuć wystrojona, ale prawdopodobieństwo, że przesadzisz jest znikome

7)      Zapal świeczki. Do kąpieli, do herbaty, do kolacji – nie ważne. Wprawiają w pozytywny, spokojny nastrój.

8)      Zjedz jakiś owoc, najlepiej bardziej egzotyczny niż jabłko czy pomarańcze. Owoce są słodkie, a jednocześnie lekkie i zdrowe. Nawet akceptując swoje ciało czujemy się lepiej po zjedzeniu czegoś pożywnego. 

Póki co to wszystkie moje pomysły. Nie trzeba wiele, aby poczuć się lepiej, uwierzcie mi. Drobnostki, wbrew pozorom, mają ogromny wpływ na nasze życie. Dlatego ja także zrobię dzisiaj coś dla siebie, chociaż ze względu na niedziele poświęcę sobie troszkę więcej czasu niż 15 minut. 

Pozdrawiam, zapraszam na fan page i obiecuje już nie robić sobie przerw :)